خواب راحت حق مسلم تو نازنین است

بی‌ خوابی‌ یکی‌ از مشکلاتی است که بیشتر افراد از مضرات غیر قابل جبران آن آگاهی‌ ندارند و ماهها یا سالها آنرا تحمل کرده و یا شاید میان بد و بدتر گزینه‌ بد را که مصرف داروی خواب آور که موقتی و دارای زیان‌های بسیاری است انتخاب میکنند.

بی‌ خوابی‌ یکی‌ از مشکلاتی است که نه تنها بروی کیفیّت زندگی‌ روزانه ما از قبیل بی‌ حوصلگی، خستگی‌، کمبود انرژی بدن و ذهن، عصبانیت و افسردگی تاثیر بسزایی دارد بلکه موجب به خطر افتادن وضعیت جسمانی ما از قبیل از بین رفتن قدرت دفاعی و ایمنی بدن، فشار خون بالا، دیابت، سکته مغزی، ناراحتی‌‌های قلبی، چاقی، حمله‌های آسمی و غیره میشود.

مهمترین ریشه بی‌ خوابی‌ استرس و هجوم افکار منفی‌ شبانه‌ می‌باشد که موجب اضطراب و بی‌ خوابی‌ میشود و تنها راه ریشه‌کن کردن آن از بین بردن ریشه یعنی‌ هجوم افکار مزاحم و نگرانی است.

این مجموعه بر همین مبنا بر طبق اصول کارایی ذهن بوسیله تکنیک “ای اف تی” طراحی شده است. با راهکار های عملی‌ که در ویدیو‌ها همراه با یاسمن گلچین انجام می دهید و همینطور فایل ریلکسیشن شبانه‌ و سایر آموزش‌ها قادر خواهید بود برنامه ریزی قبلی‌ ذهن که ریشه در اضطراب و افکار مزاحم داشته را ریشه‌کن کرده, برنامه جدید را جایگزین کنید و آرامش شبانه به همراه لذت خوابی‌ عمیق را مجددا تجربه کنید

لیست فایل هایی که پس از خرید مجموعه به آن دسترسی خواهید داشت را در زیر میبینید:

– فایل راهنمای نوشتاری که شامل چگونگی‌ استفاده از مجموعه و چند بخش آموزشی در مورد انجام تکنیک می‌باشد

– ویدئوی تصویری جهت آموزش ارتباط کارکرد ذهن و مغز با بیخوابی

– ویدئوی تصویری انجام عملی‌ تکنیک جهت ریشه‌کن کردن هجوم افکار منفی‌ شبانه‌ که موجب بیخوابی میشوند، همراه با یاسمن گلچین

– ویدئوی انجام عملی‌ تکنیک جهت ثابت نگه داشتن کارکرد جدید ذهن با قدردانی

– فایل صوتی ریلکسیشن شبانه‌ به منظور داشتن خوابی‌ عمیق